Chez Moov & Vous, l'activité physique rime avec plaisir et bien-être. Nos cours sont pensés pour vous permettre de vous dépenser, de vous détendre et de vous amuser, tout en prenant soin de votre corps. Des activités chorégraphiées dynamiques et accessibles à tous les niveaux : Zumba®, Strong Nation, Yoga Danse, Pilates.
Cours Zumba® avec Sophie Comboul
Enfants (à partir de 5 ans) & Adultes
Pour ceux ou celles qui souhaitent un entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines mais aussi le rock, le reggaeton, le hip- hop, la belly dance. La zumba mixe les danses latines et le cours de fitness.
C’est une autre façon de pratiquer le fitness, c’est un excellent exercice cardiovasculaire et est bénéfique pour le moral. En plus de favoriser la posture, la Zumba est une discipline qui aide à améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba est de bouger et de s’amuser tout en se dépensant.
Sophie est éducatrice sportive, activités gymniques d’entretien et d’expression, Instructrice certifiée Zumba, Zumba kids + Jr. – Strong NationTM – Yoga danse – Warrior yoga, Yin Yoga, Yoga vinyasa et sonothérapie).
Yoga Danse avec Sophie Comboul
Enfants (à partir de 5 ans) & Adultes
Cette pratique est née de la rencontre entre deux passions : le yoga et la danse dont le mélange permet de travailler la fluidité du mouvement.
Au fur et à mesure des séances vous gagnez en force, souplesse, énergie et confiance en vous.
Le cours permet de lâcher prise grâce à la répétition, de travailler le mouvement en pleine conscience de son corps, de travailler les muscles profonds, les équilibres, souplesse, être en harmonie avec son corps.
Le cours se découpe en 3 parties : échauffement assouplissements, renforcement musculaire avec des exercices de danse et de postures de yoga / apprentissage d’une chorégraphie mélangeant postures de yoga liés par des mouvements de danse fluides / séances de relaxation, méditation de pleine conscience.
Pilates avec Laurie Boyé
Adultes & Séniors
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Les cours sont adaptés aux Adultes & Séniors, notre professeur s’adapte à Vous en fonction de votre âge.
Parcours de Laurie Boyé : Formée au Conservatoire National de la Région de Toulouse ainsi qu’au Conservatoire Supérieur de Lyon, elle étudie la danse classique et contemporaine. Elle participe ensuite à la formation professionnelle « Danseurs contemporains : perfectionnement » au Centre de Développement chorégraphique de Toulouse. Ambitieuse et passionnée par l’enseignement, la médiation, elle obtient son Diplôme d’État (DE) en danse contemporaine et partage aujourd’hui sa passion dans ses cours.
Ses formations Pilates :
- Matwork 1
- Matwork 2
- Matwork 3
- Petit Matériel
- Femme enceinte Sénior
STRONG Nation® avec Sophie Comboul
Adultes (à partir de 18 ans)
STRONG Nation® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers
